Najlepsze sposoby na pozbycie się nadmiaru wody

Z problemem zatrzymywania się wody w organizmie boryka się sporo kobiet. Najczęstsze objawowy to uczucie zmęczenia, większa waga, obrzęki w okolicach kostek. Na szczęście są sprawdzone sposoby, dzięki którym doskonale można sobie poradzić z tą dolegliwością. Oto najskuteczniejsze z nich.

Zacznij jeść inaczej
Głównym powodem zatrzymywania wody w organizmie jest nadmierne spożywanie soli oraz żywności wysoko przetworzonej. Z diety warto również wyeliminować tłuste mięsa oraz żółty ser. Z kolei zamiast po solniczkę lepiej sięgać po świeże i suszone zioła.

Jeszcze więcej wody
Przyjmowanie dwóch litrów wody w ciągu doby powinno stać się Twoim nowym nawykiem. Jeśli wybierzesz tą z małą ilością sody i w dodatku będziesz piła ją regularnie dasz organizmowi jasny sygnał, że nie będzie musiał gromadzić jej na zapas.

Bez aktywności nici
Nie oznacza to oczywiście, że od razu musisz skoczyć w dres i pędzić na siłownię. Wystarczy spacer, ale pod warunkiem, że będzie trwał przynajmniej 30 minut i będziesz się na niego wybierała codziennie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *