Truskawki

O tej porze roku truskawki pochłaniamy chyba w każdych ilościach i każdej postaci. I nie ma się czemu dziwić w końcu ich smak i aromat są niepowtarzalne. Jednak poza tym, że są przepyszne mają również mnóstwo witamin.

Oto dlaczego w twoim wiosenno-letnim jadłospisie nie może zabraknąć truskawek.

- choć może wydawać ci się t niemożliwe, w truskawce jest więcej witaminy C niż w cytrusach

- truskawki są dobrym źródłem witaminy B1 i B2, a także PP. To właśnie ten zestaw sprawia, że nasza skóra jest piękna. Co więcej dzięki tym witaminom również nasze nerwy i układ pokarmowy mogą pracować jak należy

- to właśnie w tych owocach można znaleźć sporo soli organicznych. To dzięki nim nasza przemiana materii działa poprawnie, a z pomocą pektyn świetnie oczyszczają jelita i mają bardzo dobry wpływ na znajdującą się tam florę bakteryjną

- ponieważ truskawki są bogate w wapń i fosfor pomagają utrzymać kości i zęby w świetnej kondycji. Pozytywnie wpływają również na pracę naszych mięśni

- warto pamiętać również o tym że truskawki mają działanie oczyszczające i odtruwające. Wszystko dzięki bromelinie, czyli enzymowi odpowiadającemu za rozkład białek.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *